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こんにちは小倉センターです。

暑い日が続いていますが、熱中症対策などはされていますでしょうか?

 

さて今回は、「運動プログラム」の訓練についてご紹介いたします。

新型コロナウイルスの感染症拡大防止で一時中止していましたが、昨年から少しずつ復活しました。今回は今年6月に行った分をご紹介させていただきます。

 

【もくじ】

1.運動プログラムとは?▼

2.6月の運動プログラムの実際の内容や様子▼

3.まとめ▼

 

1.運動プログラムとは

体力作り・運動のきっかけ作り、就労に必要な体力向上を目指すプログラムになっています。

訓練室内であれば、ヨガ・筋トレをメインにお手本の動画を見ながら身体を動かします。屋外であれば、ウォーキングがメインになり、近くの公園まで歩きます。新型コロナウイルスの流行前は2～3ヶ月に一度実施していました。

 

2.6月の運動プログラムの実際の内容や様子

では、今年6月22日に実施した実際の内容や様子をご紹介します。

今回はボディービルダーで有名な中山きんにくんの動画、「座ったままでもできるストレッチ」の動画を流し、身体を動かしていただきました。

初めて参加する利用様もいれば、久しぶりに参加される利用者様もいました。

感想を伺うと、「楽しかった」「普段あまり運動をしないからいい運動になった」や「筋肉痛になった」など声が上がりました。

近くにいる利用者様と会話をすることでコミュニケーションスキルの向上もできますし、普段あまり話さない利用者様と話す良い機会になりました。

 

3.まとめ
スプライフ小倉センターでは、少しずつではありますが、定期的にイベントや就職準備のためのイベントなども復活しています。
もちろん感染症対策をしっかりと行っているので安心してご参加いただけます。
 
ご興味のある方はぜひ、お問い合わせしていただければと思います。

職員一同、お待ちしています。