こんにちは、久留米センターです！
寒い日が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか？
ついつい体が縮こまってしまう季節ですが、そんな時こそ積極的に体を動かす事が大切です。
久留米センターでは、週に1度レクリエーションとして『体力プログラム』を行っています。
ゲームをしながら有酸素運動をしたり、ヨガでリラックスをしたり、ご要望次第で本格的な筋トレをする事もあります。
参加者からは
「筋トレを頑張っていたら、だんだん体力がついてきた！」
「ヨガで深呼吸して、リラックスする事ができた！」
「体を動かしていると、気分転換になる！」
と好評をいただいております。
体を動かしながらだと、自然と笑顔になったり、普段は話さない方同士で会話が弾んだり、などなどコミュニケーションの練習にもなります。
継続していくと心も体も元気になっていきますよ。
そして、体力をつけることは健康になるだけでなく、実は就労を続けるための大切な要素の一つなんです。
就職されたばかりの卒業生からはよく聞く一言は「仕事って意外と体力を使いますね。」です。
立ち仕事はもちろんですが、座ってのパソコン入力や書類整理をする仕事でも結構疲れます。
なので、体力向上は立派な「就労準備」なんです！
週１回体を動かしただけではもしかしたら体力は向上しない方もいらっしゃるかもしれません。
ただ、このプログラムを通して今の自分の体力を知るであったり、日々の運動、体力を意識するといったきっかけにしてほしいなと思っています。
『体力プログラム』は基本的に、毎週1回行われております。
体験、見学はいつでも可能ですので、興味がございましたら是非一度、久留米センターにお越しください。
お待ちしております。
